1テレビを見みる時間じかんを1時間じかん減へらす

テレビはつけっぱなしにせずに、見みたい番組ばんぐみや時間じかんを決きめて見みよう。

2冷房れいぼうは室温しつおん28℃を
めやすにしよう

冷房れいぼうを少すこし高たかめに設定せっていするだけで、電気でんきの使用量しようりょうを減へらすことができるよ。扇風機せんぷうきと組くみ合あわせて使つかおう。

3冷蔵庫れいぞうこのドアの開あけ閉しめは短みじかい時間じかんでしよう

中身なかみを整理せいりして、ものをつめすぎないようにすると、開あけ閉しめの時間じかんが短みじかくなるよ。

4電灯でんとうをつける時間じかんを1時間じかん減へらす

早はやく寝ねて早はやく起おきると、電灯でんとうをあまり使つかわずにすむよ。

5シャワーの時間じかんを1分ぷん短みじくする

家いえで使つかうエネルギーの約やく3分ぶんの1は、お湯ゆを沸わかすために使つかわれているよ。